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小腿肌肉酸痛怎么辦

小腿肌肉酸脹不適主要見于長(zhǎng)時(shí)間的久站或者行走、劇烈運(yùn)動(dòng)之后:

首先,要注意休息。避免長(zhǎng)時(shí)間的久站行走以及劇烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)抬高小腿粗門,促進(jìn)靜脈的回流有助于消腫。

其次,可以進(jìn)行局部的熱敷。局部的熱敷可以促進(jìn)局部血液的循環(huán),促進(jìn)局部一些炎癥因子的吸收,促進(jìn)腫脹疼痛感消失。

再者,也可以局部的外用一些消炎腫痛的藥物,促進(jìn)肌肉酸脹感的消失。

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