高血壓可以喝牛奶嗎
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者是可以使用牛奶的。但是應(yīng)當(dāng)首選酸奶或低脂牛奶、脫脂牛奶。
高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂、高鉀的飲食，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鈣物質(zhì)。牛奶是食物當(dāng)中主要的鈣來源，還富含豐富的維生素D，和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)鈣的吸收，并且輔助降低血壓。
另外，高血壓患者應(yīng)當(dāng)改變生活習(xí)慣，降低脂肪的攝入，多做有氧運(yùn)動，情緒波動不能過大，晚餐盡量低鹽低脂，少吃熱量過高的食物。
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