菠菜的功效
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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菠菜的功效包括可以提高視力水平，緩解視力疲勞，補(bǔ)充鐵元素，改善缺鐵性貧血。對(duì)于肝陽上亢引起的高血壓，頭痛，消渴，便秘，痔瘡的人有很好的輔助作用。
菠菜當(dāng)中的營養(yǎng)元素也是比較豐富的，容易消化吸收，屬于非常新鮮的綠葉菜。在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。具體也要因人而異，并不是所有人都適合使用。
平時(shí)體質(zhì)比較差的人，在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃的太單一。即便是自己喜歡的食物，也不可以過量的使用。
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