一直打嗝胃脹氣怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一直打嗝胃脹：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如果經(jīng)常有脹氣、打嗝癥狀，建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化的食物，遠離太油膩或刺激性的食物，不要吃蘿卜或豆類食物，有些食物會加重脹氣和打嗝的癥狀。
2.適當(dāng)運動。如果胃一直脹氣打嗝，建議飯后做一些運動，但飯后不要馬上運動，飯后30分鐘后開始運動。適當(dāng)運動可以使食物盡快消化，還能促進腸道蠕動，讓大便盡快排出，從而減輕腹脹和打嗝的癥狀。
3.適當(dāng)按摩。對于有脹氣和打嗝癥狀的患者，適當(dāng)按摩胃也有助于緩解癥狀。
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