怎么養(yǎng)胃
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃可以多吃一些容易消化，并且膳食纖維含量豐富的食物。
首先，養(yǎng)胃在飲食上可以多吃一些小米粥、面條等等清淡的食物。少吃辛辣刺激、易上火的食物，比如辣椒、燒烤、油炸食品、高脂肪的食物，這類食物食用過多會給胃部造成負擔出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
其次，飲食上可以多吃一些維生素含量豐富的蔬菜和水果。不可吃寒涼、過甜或者過酸的食物。并且三餐要定時定量。
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