為什么喝茶會睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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茶中主要的成分為茶素，具有明顯的興奮作用。睡前喝茶可能會引起大腦興奮狀態(tài)，導(dǎo)致睡不著覺。尤其是濃茶，所以，睡前盡量不要喝茶。
如果白天有睡意發(fā)困的時候，適當(dāng)喝茶水，有可能起到一定的緩解睡眠發(fā)困的作用，茶葉中具有茶素。
另外，茶還具有軟化血管的作用，可以適當(dāng)?shù)娘嬘貌枞~水，防止腦血管病的發(fā)生，但是，盡量不要喝濃茶等等。
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晚上睡不著
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喝了可樂睡不著
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