緩解眼疲勞的方法
緩解眼疲勞首先要減少用眼時間，尤其是長時間的近距離用眼，容易使眼睛出現(xiàn)疲勞的情況。
其次，用眼一小時左右要休息10分鐘，可以進行遠眺，能夠緩解眼疲勞，也可以做眼部的保健操改善眼疲勞狀態(tài)。此外，還可以適當?shù)难a充葉黃素，能夠抵抗視覺疲勞。
飲食上多吃對眼睛有益的食物，多做眼部的按摩，有條件的可以通過中醫(yī)針灸、理療、熱敷的方法進行眼部保健。平時增加戶外運動，對于緩解疲勞，預(yù)防近視也有作用。
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