活血的食物有什么
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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活血的食物常見的有：
1、洋蔥。洋蔥含有豐富的前列腺素a，有擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度的作用，能夠起到活血降脂的效果；
2、黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。這類食物可以起到活血化瘀的效果，能降低血脂，增加血液循環(huán)，有助于防止血栓，也可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用；
3、其他食物，比如生姜、西紅柿、大蒜、山楂、玉米、葡萄等。
建議平時生活作息規(guī)律，也要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，對身體健康有益。
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哪些食物活血
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