李子吃多了會上火嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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李子吃多了，確實會上火。
從營養(yǎng)學的角度來講，李子里含有大量的蛋白質、礦水化合物、蘿卜素、鈣鐵離子。除此之外，還有一些抗環(huán)血酸成分和天門冬酸等營養(yǎng)物質。
因為李子性寒，具有清熱生津、瀉肝利水的功效，雖然過量食用李子不會導致上火，但是正常人不宜過量的食用。以免增加腸道負擔，會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹。
食用李子有利于人體健康，其中含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質，能夠改善食欲，增加消化液分泌，促進腸蠕動，緩解便秘的癥狀。還有抑制黑色素沉著，美白肌膚。
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