肝不好怎么調(diào)養(yǎng)
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝不好可以通過(guò)飲食調(diào)理。平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、牛奶等；也要適當(dāng)補(bǔ)充糖類，多吃些含糖的食物；注意補(bǔ)充維生素，多吃各種新鮮的蔬菜和水果，這些對(duì)于保養(yǎng)肝臟也會(huì)有幫助。
如果存在便秘的現(xiàn)象，可以適當(dāng)多吃些芝麻、蜂蜜、香蕉等食物，可以保持大便通暢；情況嚴(yán)重也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。還要禁止抽煙、喝酒；保證睡眠充足，不能熬夜。
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