酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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酸性體質(zhì)要調(diào)理成堿性體質(zhì)，首先在飲食方面可以吃含有堿性比較多的食物，包括豆腐，海帶，白蘿卜，西紅柿，韭菜，西瓜，山楂，洋蔥，山藥。
平時(shí)也要注意適量，畢竟每個(gè)人的身體情況不同，再好的食物也不要過(guò)多的食用，吃得過(guò)多有可能會(huì)引起不適。日常的生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一，并且要多補(bǔ)充水分。
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾討敉怏w育鍛煉，這樣有助于促進(jìn)身體消化吸收，增強(qiáng)自身的抵抗力。
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