健身能提高性功能嗎
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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健身是能夠提高性功能的。
可以做有氧運動，例如長跑和游泳能夠提高患者的耐力，性功能就會有顯著的提高。也可以做局部肌肉的鍛煉，例如腹肌或者腰背肌肉以及四肢肌肉的力量。還可以采取仰臥舒展的姿勢，將身體盡量的伸直，雙臂再向前伸直，頭部輕微的抬起。每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢的放松。也可以按摩穴位或者腹股溝。
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