困得不行卻又睡不著是怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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困得不行還是睡不著，可能是由于神經(jīng)衰弱引起的，也可能與情緒有關(guān)，如緊張、焦慮、想事情過多等。
平常要保持情緒舒暢，適當(dāng)釋放壓力，不要急躁易怒，也不要心情低落。平常有神經(jīng)衰弱癥狀的人，可適當(dāng)服用藥物，如安神補腦液、復(fù)方棗仁膠囊、柏子養(yǎng)心丸等。
另外，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要劇烈運動，也不要喝濃茶、咖啡，也不要飲酒。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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