如何解決喝牛奶拉肚子
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內科
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不要空腹喝牛奶，可以飯后喝，牛奶不能過量，逐漸加量。喝牛奶最好是稍加熱，不要過涼飲用。
把握好飲用牛奶的時間，不要飯前或空腹飲用牛奶。牛奶是一種高營養(yǎng)物質，每天都可以喝一些。由少到多，逐漸增加牛奶的量，以誘導乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應。冷飲會引起胃腸道收縮，可以稍加熱后飲用。
牛奶中還有乳糖酶，乳糖酶不耐受，可以用酸奶代替牛奶飲用。
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