胃不舒服怎么辦快速解決
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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胃不舒服先暫停進(jìn)食，可以適當(dāng)熱敷腹部，喝蜂蜜水，按摩腹部也有一定的緩解作用。
胃部不適癥狀較輕者，平時(shí)偶爾出現(xiàn)，不影響生活，可自行調(diào)理，改變生活方式。飲食上少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不宜暴飲暴食，忌吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化食物。
適當(dāng)增加鍛煉，飯后可以緩慢散步，消除緊張情緒，保持心情愉悅，避免精神壓力過(guò)大導(dǎo)致胃部不適。
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