上火可以喝牛奶嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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人們擔(dān)心喝牛奶會加重口干舌燥，牙齒出血，這樣的上火癥狀，所以出現(xiàn)拒絕喝牛奶。很多人，尤其是老年人，在睡覺前喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠，但是在出現(xiàn)上火的時候就不敢再喝牛奶，其實(shí)只要掌握喝牛奶的正確方法是完全可以避免上火的發(fā)生，甚至還可能會緩解上火的癥狀，所以上火的患者是可以喝牛奶的。
上火的患者一定要避免辛辣刺激性食物，也要避免吃油膩的食物，就這樣減輕上火的癥狀，所以建議每天適量的喝牛奶，最好少放糖或不放糖，多鍛煉身體，不要喝酒，保持心情舒暢。
另外，避免情緒波動多喝開水，避免大便干燥等。
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