如何排除體內(nèi)毒素
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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要想排除體內(nèi)的毒素采取以下的措施進(jìn)行排毒：
1、平時(shí)可以多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)多出汗可以排出體內(nèi)的毒素。還要多喝水，每天保持2000毫升的飲水量，通過多排尿也可以將毒素排出。
2、每天喝一杯檸檬水可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)的毒素通過腎臟排出來。也可多吃一些堿性的食物幫助肝臟解毒，從而緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、可通過艾灸、汗蒸、刮痧等方式排毒。
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