d3飯前還是飯后吃什么時(shí)候吃效果最好
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素D3最好在飯后半個(gè)小時(shí)服用，這樣有利于和食物一起消化吸收。
維生素D3是人體必需的維生素之一。對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼代謝，起到非常重要的作用。如果維生素D3缺乏，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、或者佝僂病。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行補(bǔ)充服用。如果應(yīng)用不當(dāng)，也會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀的發(fā)生。
補(bǔ)充維生素D3，建議多參加有氧運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于吸收和利用。
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