早上喝奶拉肚子是怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上出現(xiàn)喝牛奶拉肚子的情況，可能是身體對(duì)牛奶有一點(diǎn)過(guò)敏。也可能是胃腸道有一點(diǎn)不適，從而引起拉肚子的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，多吃一些蔬菜、水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。早上應(yīng)該先吃一點(diǎn)東西，以后再喝牛奶，避免空腹喝牛奶。
日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，大部分胃腸道疾病都和不良的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。在吃完飯以后可以去散步，有利于食物的消化吸收，避免便秘、消化不良的發(fā)生。
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