月經(jīng)期間可以跳繩嗎
月經(jīng)期間不可以跳繩。
女性在月經(jīng)期間抵抗力是比較差的，體寒虛弱、過度勞累容易生病。跳繩的運動是相對比較劇烈的，容易加重子宮收縮引起痛經(jīng)的癥狀。并且劇烈運動容易使月經(jīng)出血時間長、出血量多。女性在月經(jīng)期間建議選擇柔和輕緩的運動，比如散布、瑜伽等，這類運動對于緩解疼痛也有一定幫助。
月經(jīng)期間注意休息，避免著涼勞累。保持外陰清潔。
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