孕婦便秘早餐吃什么好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦便秘早起可以喝一些蜂蜜水，早餐宜吃柔軟易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以食用番薯、牛奶、雞蛋等。也可以喝一杯豆?jié){，避免油炸類食物。
平時(shí)要多吃富含粗纖維的蔬菜，如土豆、紅薯、芹菜等。這些食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的幫助。多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃過于油膩的食物。飯后可以按摩腹部?jī)傻饺昼姟?/p>
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