亞麻籽油孕產(chǎn)婦可以吃嗎
孕產(chǎn)婦可以吃亞麻籽油。
亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量高達5.16%，是一種營養(yǎng)價值較高的植物蛋白質(zhì)。亞麻籽油中α亞麻酸含量為53%，α亞麻酸是人體必需脂肪酸，它們?yōu)轸~油中的有效活性成分。
亞麻籽油的功效作用包括預防心腦血管病、降血脂、降低臨界性高血壓，抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移，抑制過敏反應，抗炎作用，抑制衰老。所以在孕產(chǎn)婦期間可以吃亞麻籽油。
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