保護(hù)視力怎么做
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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保護(hù)視力怎么做：
1.保護(hù)視力平時(shí)在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，在用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)間后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行閉目休息，或者是進(jìn)行眼保健操等緩解眼疲勞。
2.晚上不要熬夜，使眼睛保證充分的休息。
3.不要在暗視野下事物，也不要在強(qiáng)光下視物，以免眼睛受到傷害。
3.在動(dòng)車上盡量不要看書或者是看手機(jī)，防止眼疲勞。
在日常飲食中可以多吃含維生素A或者是胡蘿卜素的食物，有助于保護(hù)視力。
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