經(jīng)期能吃燕窩嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以吃燕窩，月經(jīng)期間少量吃一點(diǎn)燕窩，可以補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)元素。
燕窩屬于補(bǔ)品，有一定的補(bǔ)氣血的作用。在月經(jīng)期間不能吃太多，避免月經(jīng)量太多。需要注意量，不代表不能吃。燕窩含有豐富的營養(yǎng)，包括礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等微量元素。可以補(bǔ)充氣血，滋陰養(yǎng)顏，提高抵抗力。
月經(jīng)期間吃燕窩一定要控制量，而且要避免食用生冷、寒涼的食物?？梢跃植繜岱?。還要注意休息，不要熬夜。
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