月經(jīng)期間可以跳繩嗎?
月經(jīng)期間不可以跳繩。
跳繩屬于劇烈運動。在月經(jīng)期劇烈運動容易促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落引起月經(jīng)量增多，還會引起腹部疼痛加重痛經(jīng)的癥狀。
在月經(jīng)期需要注意休息，適當(dāng)活動，可以散步，這樣可以增強自身體質(zhì)。經(jīng)期需要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免婦科感染。不能在經(jīng)期吃辛辣刺激的食物。建議多吃蔬菜和水果，以免引起月經(jīng)量增多。
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