吃多了怎么快速消化
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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吃多了可以通過腹部按摩，或者適當?shù)倪\動進行消化。
首先，在飲食的過程當中吃的過快過多會導致腹脹、惡心、消化不良等不適感。通過按摩中醫(yī)穴位的方式進行緩解，也可以通過慢走或者步行增加胃腸蠕動，幫助消化；
其次，也可以通過吃助消化的食物進行改善，比如山楂、酸奶等。如果癥狀嚴重也可以口服助消化的藥物進行緩解，平時要注意飲食健康。
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