味精吃多了對(duì)人體有何危害?
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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味精吃多了可能會(huì)造成頭痛、眩暈和嗜睡等情況，還可能會(huì)造成肌肉無(wú)力和肌肉痙攣、骨頭酸痛等。
味精不能吃太多，每天的攝入量不可以超過(guò)六克，味精吃太多也可能會(huì)使身體造成很多種疾病，還可能會(huì)引起惡心等。
一定要注意飲食的合理均衡，盡量減少吃一些調(diào)味品。同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
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