老睡不著覺是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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首先，老睡不著覺可能是由于精神壓抑、過度緊張，或者是情緒激動(dòng)導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象；其次，也有可能是環(huán)境因素引起，比如強(qiáng)光的照射，噪音大等；再者，也與長(zhǎng)期性使用一些激素類的藥物，導(dǎo)致人體興奮，從而引起睡眠短暫的情況發(fā)生 。
可以在每天晚上喝一杯溫牛奶或者是蜂蜜水，能有效的改善睡眠，盡量在安靜的環(huán)境內(nèi)休息。如果是精神疾病引起，最好采取對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行改善，平時(shí)要放松心態(tài)。
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