緩解孕婦便秘的方法
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果孕婦發(fā)生便秘，可以通過注意飲食習慣，適當?shù)幕顒觼砀纳票忝氐那闆r。
在飲食上可以多吃有利于通便的水果、蔬菜，也需要適當吃富含粗纖維的粗糧。不要經(jīng)常躺著或者是久坐不動，可以采取幅度小，運動量小的運動方式鍛煉，都是能緩解孕婦便秘的不良情況。
另外，經(jīng)常適量的鍛煉，能提高孕婦的身體的免疫力和抵抗力的，也有助于提高孕婦的素質。孕婦的身體素質好，對寶寶的生長發(fā)育也是有益的。
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