跑完步腰疼是怎么回事
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- ?？宋?/b> 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
跑完步腰疼可能是跑步時(shí)腰部受涼，或者腰部的肌肉拉傷，以及腰肌勞損都有可能會(huì)導(dǎo)致腰疼。由于腰部肌肉的反復(fù)牽拉，可能會(huì)形成水腫，也容易腰疼。
跑步時(shí)血液循環(huán)速度快，跑完步后血液循環(huán)就慢了。然后如果腰部有炎癥，或者病灶等，也會(huì)由于刺激，導(dǎo)致的然后出現(xiàn)疼痛感。
疼痛后要先臥床休息，避免腰部再次疲勞，或者受涼加重疼痛。要注意保暖，可以用暖寶寶進(jìn)行熱敷腰部，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，減輕腰部疼痛的癥狀。
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