頸椎病的自我治療方法與睡資
頸椎病的自我治療方法，主要是要保證良好的坐姿，避免頸部勞累。睡姿沒有固定的要求，但枕頭的高度不要太高。
平時注意不要長時間的低頭看電腦、看手機(jī)，也不要長時間開車，避免頸部長時間保持一個姿勢。要經(jīng)常對頸部進(jìn)行局部的按摩，可以做一些頸椎的保健操，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)，同時也可以帶頸椎牽引器進(jìn)行牽引調(diào)理。
頸椎病的患者枕頭的高度，通常是拳頭立起來的高度。
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