晚上老是睡不著如何是好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上老是睡不著，可能是一種失眠，應(yīng)具體分析病因，采用治療方法。
如果是由于白天時(shí)事情較多，壓力較大引起時(shí)，首先可以通過物理的療法來改善，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)參加一些體鍛煉，睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽一些舒緩的輕音樂，有可能會(huì)改善，必要時(shí)也可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥。
如果考慮是精神障礙性疾病引起時(shí)，比如焦慮癥和抑郁癥的患者，均可能會(huì)引起，主要以抗焦慮和抗抑郁治療為主。焦慮癥的患者可以口服坦度螺酮，抑郁癥的患者可以口服西酞普蘭。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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