吃什么有利于排便
-
-
張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
多吃新鮮蔬菜和水果有利于排便。
因?yàn)樾迈r蔬菜和水果內(nèi)，不但含有人體需要的多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還含有豐富的膳食纖維，容易消化、易吸收、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，有利于排便。這些蔬菜和水果包括香蕉、蘋(píng)果、火龍果、獼猴桃、梨、柚子，以及菠菜、芹菜、冬瓜、胡蘿卜、水蘿卜、大白菜、薺菜、芥菜等。
另外，還有帶麩皮的粗糧，以及地瓜、土豆、南瓜等具有軟便作用。尤其兒童和老年人，攝取食物要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要忽略補(bǔ)充含有膳食纖維多的食品，避免出現(xiàn)便秘。
-
-
- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
-
-
頭痛吃什么
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
頭疼吃什么
-
-
加餐吃什么
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
增重吃什么
-
-
創(chuàng)傷吃什么
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)普內(nèi)科常見(jiàn)疾...
-
-
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)內(nèi)科相關(guān)疾病...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
鄭州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各種心血管急...
-
-
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)消化內(nèi)科疾病的...
-
-
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科的常見(jiàn)...
-
-
佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腎臟病、風(fēng)濕...
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗(yàn)豐富,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨(dú)到之處
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)