做俯臥撐手腕疼是怎么回事
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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做俯臥撐手腕疼是因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候，全身的重量都壓在了手腕的部位。如果經(jīng)常做會造成手腕的勞損和慢性的損傷，嚴(yán)重的還會發(fā)生三角軟骨盤的損傷。
出現(xiàn)手腕疼痛活動的時(shí)候有響聲，所以做俯臥撐的時(shí)候要根據(jù)自己的身體情況來做。每次做的量不宜太多，因?yàn)樘嗔艘院笫滞髸弁醇又?。在做鍛煉的時(shí)候最好是戴一個(gè)護(hù)腕來保護(hù)一下，這樣疼痛會好一些。
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