月經(jīng)過后睡不著怎么辦
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)過后睡不著，可以適當(dāng)?shù)氖褂灭B(yǎng)血安神功效的藥物治療，或者安排食療幫助改善。
平時睡眠質(zhì)量比較差，有可能是身體比較虛弱，或者心理上的壓力大引起的。身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)亩嘧鲂敉膺\(yùn)動，有助于緩解壓力，提高睡眠的質(zhì)量。
長時間睡眠差對身體的影響比較大，容易出現(xiàn)精神狀況差、疲憊無力或者內(nèi)分泌紊亂的癥狀，通過多個方面調(diào)理之后，應(yīng)該會有明顯的效果。
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喝了可樂睡不著
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