月經(jīng)來(lái)睡不著怎么辦
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)來(lái)睡不著可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯叙B(yǎng)血安神功效的食材，或者使用溫開(kāi)水泡腳緩解身體的疲勞感，提高睡眠的質(zhì)量。
部分女性在經(jīng)期由于精神壓力比較大，或者腹痛等容易影響到睡眠的質(zhì)量，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，一般很快都可以入睡。
另外，經(jīng)常有經(jīng)期失眠現(xiàn)象的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，避免影響到正常的工作。月經(jīng)期身體會(huì)有明顯的不舒服，提倡患者多吃有補(bǔ)血功效的食材進(jìn)行食療。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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