睡不著的原因是什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡不著的原因有很多，具體如下：
1，疾病因素，疾病會導(dǎo)致患者身體不適，從而就會影響睡眠，需要積極治療原發(fā)病。
2，飲食因素，比如食用了含有咖啡因的食物，因為咖啡因會刺激大腦，使大腦處于興奮狀態(tài)，從而就會引起失眠，平時要避免食用含有咖啡因的食物。
3，環(huán)境因素，比如室內(nèi)溫濕度不適宜、光線不適宜、周邊環(huán)境過于吵雜等，都會引起睡不著，可以通過改變環(huán)境來改善睡眠情況。
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