女人宮寒吃什么暖宮
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李榮光 副主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 婦產(chǎn)科
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女性宮寒可以通過食用補(bǔ)氣血的溫?zé)崾澄镞M(jìn)行調(diào)節(jié)，比如羊肉、牛肉、枸杞、桂圓、紅棗、阿膠、烏雞、生姜、當(dāng)歸、黑米等，能夠增強(qiáng)女性的體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)身健體，還可以做瑜伽，對女性身體好的運(yùn)動。在月經(jīng)來潮前和期間忌生冷、辛辣等刺激性食物。在月經(jīng)期間還可以喝紅糖水、姜茶等促進(jìn)血液循環(huán)的熱飲，做好腹部的保暖工作，適當(dāng)?shù)目梢杂门鼰岱蟆?/p>
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