產婦吃什么東西奶水多
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
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產婦吃一些鯽魚湯或者木瓜牛奶湯，奶水分泌會自然增多，因為這些食材有一定的催奶的作用。
密切觀察自己的乳汁分泌情況，如果滿月之后乳汁分泌還比較少，會影響到孩子的發(fā)育，需要及時的催奶。通過飲食調理的安全性比較高，堅持食療一段時間基本上都會有明顯的改善。
這段時間內不能著涼，不要用力的擠壓乳房，少吃一些油膩的食物，但是注意補充豐富的蛋白質和鈣元素，有效的改善產后氣血兩虛的現象。等身體完全恢復之后，乳汁分泌基本上能夠達到供需平衡。
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