新鮮棗子吃多了便秘嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內科
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新鮮的棗子吃多了不會導致便秘，棗子有潤便作用，會導致腹瀉。
新鮮的棗含有的營養(yǎng)成分非常豐富，不但含有糖分比較高，還含有豐富的維生素微量元素，礦物質，具有補氣、補血的作用，尤其適合氣血虧虛貧血的女性食用。少量常吃，能增強機體抵抗力，起到美容養(yǎng)顏作用。一次不能吃的太多，吃多了容易引起胃內不適。還會導致腹瀉。
平時飲食結構合理調整，葷素搭配均衡。營養(yǎng)豐富的食物，也不要一次性進食太多，太多也會給機體帶來不利。
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