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小孩吃什么長(zhǎng)高

孩子可以吃富含維生素D、鈣和蛋白質(zhì)的食物,對(duì)長(zhǎng)高有幫助,比如肝、蛋、奶、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

身高的增長(zhǎng)需要均衡的營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),健康的體魄,需要全面的支持。身高增長(zhǎng)受遺傳、內(nèi)分泌、宮內(nèi)生長(zhǎng)水平的影響較明顯,短期的疾病與營(yíng)養(yǎng)波動(dòng)影響不大。但長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良和慢性疾病,會(huì)明顯影響身高增長(zhǎng)。

2歲到青春期前,每年身高增加低于5cm就是生長(zhǎng)速度下降,需要去醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查。

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