高血壓患者如何自測(cè)血壓
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以通過自測(cè)血壓的方式監(jiān)測(cè)血壓。
首先，建議患者在測(cè)血壓之前安靜休息5~10分鐘，在測(cè)血壓的時(shí)候避免飲用一些刺激性的飲品，也避免其進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)?？刹扇∽缓脱雠P位。
其次，測(cè)血壓的過程當(dāng)中，將袖袋對(duì)著肘橫紋綁緊，袖帶下方可以松緊度，可以容納兩個(gè)手指為宜。這時(shí)向袖帶內(nèi)充氣，邊聽心音邊打氣。當(dāng)聽不到聲音以后再充氣20mmHg，然后放氣，聽到第1個(gè)聲音為收縮壓，聲音減弱或消失為舒張壓。
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