更年期飲食
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王梅麗 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期的原因主要是由于我們的雌激素水平急劇下降導(dǎo)致的，所以我們的更年期飲食可以通過補(bǔ)充雌激素來進(jìn)行。
維生素E是雌激素的原料，所以可以多補(bǔ)充富含維生素E的食品，比如豆制品。
另外就是更年期到了之后可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以為了預(yù)防骨質(zhì)疏松需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的飲食，所以我們可以多吃瘦肉、魚蝦等等。
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