按哪個部位可以排便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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排便可以按摩中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、天樞穴等。
如果出現(xiàn)有便秘的情況，在腹部環(huán)形按摩可以促進(jìn)排便，在胃以下，肚臍以上一般是腸道的位置，用手在這個部位環(huán)形按摩可以促進(jìn)排便。
引起便秘的原因非常多，是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者是一些疾病導(dǎo)致的，長期便秘對身體的危害是非常大的，所以一定要引起重視，平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，首先可以通過生活和飲食來進(jìn)行調(diào)理，選擇清淡、易消化的食物攝入，多喝溫?zé)崴龠M(jìn)代謝。其次，多去運動，這樣利于促進(jìn)腸蠕動，從而有利于大便的排出。如果通過生活和飲食調(diào)理沒有辦法改善，可以借助開塞露進(jìn)行改善，幫助大便順利排出。
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