跳完繩小腿疼怎么辦
跳完繩后小腿疼痛，可以通過熱敷、按摩，必要時給予止痛的藥物緩解。
平時缺乏運動，突然之間跳繩會導致腿部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，容易引起乳酸堆積，引起小腿疼痛，可以用熱毛巾熱敷、輕輕的按摩，促進肌肉放松，有利于乳酸的代謝，避免再做劇烈的運動，休息2~3天一般可以得到明顯的好轉(zhuǎn)。
如果疼痛比較嚴重的，可以給予止痛的藥物緩解疼痛，例如塞來昔布、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
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