甩呼啦圈真能減肥嗎？
病情描述：我的體重比較高，所以說最近想要進行一個減肥，甩呼啦圈真能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
呼啦圈運動，如果堅持一段時間，那也是有減肥效果，因為也是一種消耗熱量的運動，但是如果只運動1到2天，那也是沒有減肥效果。每天堅持半小時以上，堅持一個月，那也是具有減肥效果的。減肥一方面通過運動，另一方面也要適當控制飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食的攝入。
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