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減肥到底是多喝水還是少喝水？

病情描述：我這兩天一直都在搞這個減肥的事情，減肥到底是多喝水還是少喝水？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好。減肥需要適當?shù)暮人?，少喝水不利于健康，多喝水有可能引起水中毒，每天飲食量保證在2000ml左右就可以的。減肥主要是養(yǎng)成良好的生活規(guī)律的，比如多吃蔬菜和水果，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物。要養(yǎng)成定期運動的習慣。避免暴飲暴食，每餐保證七分飽就可以的。養(yǎng)好良好的作息時間。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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孫向陽
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