請問吃沙拉可以減肥嗎？
病情描述：從今天開始我決定減肥，然后每天吃沙拉，請問這個吃沙拉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，沙拉一般都是用各類水果放在一個盤子里，然后加些沙拉醬，鹽粉攪拌均勻即可，是有一定減肥效果。但是長期吃水果沙拉營養(yǎng)不夠，會影響身體健康的。建議一日三餐要葷素搭配定時定量，同時加強戶外運動，比如跑步，跳高，跳廣場舞，騎單車，登山等運動減肥效果更好。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實沙拉中那些蔬菜本身來說，減肥的時候吃是沒有什么壞處的，那么可能會產(chǎn)生腐賬可能會有飽腹感同時又不會增加太多的熱量，但是你吃沙拉的時候有可能會放沙拉醬等這個熱量非常高的，所以說很多人吃沙拉，雖然看上去是一堆蔬菜但是所順路
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