減肥橘子可以吃嗎？
病情描述：我真的喜歡吃橘子，但是我最近在控制飲食，請問減肥橘子可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
橘子含有豐富的維生素和水分，減肥期間是可以吃的。減肥不能看靠控制飲食的， 控制飲食要看是控制什么食物，比如甜食， 高熱量食物最好就是不吃， 這兩種食物最容易發(fā)胖的?？刂骑嬍车耐瑫r也要堅持運動， 每天一個小時以上的運動， 可以跑步，打球等，這樣效果更好。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，桔子是可以吃的，但是要注意熱量的問題，那么你如果一天吃超過五個橘子的話，那么你所攝入的熱量就已經(jīng)超標了，所以在這方面你需要加以控制，一般來說一天最好不要超過一個，另外在飲食方面也要需要嚴格的進行控制才可以，再有就是盡可能的增加你的消耗量
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