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一晚失眠怎么辦?

病情描述:可能是工作壓力太大了,最近晚上總是失眠,一晚上睡不著,請問一晚失眠怎么辦?
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    工作壓力太大,造成的一晚上睡不著的情況,還是由于思慮過度或者是腦疲勞的狀況造成的,睡眠障礙這種睡眠障礙,主要還是應該 可以自行調節(jié)的睡前可以喝一些牛奶或者是泡腳來幫助舒緩身心。如果出現(xiàn)了長時間,這種睡眠不足的狀況,應該應用一些安神助眠的藥物,幫助治療。

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